Yogurt falso de avena y frutillas

RECETA de Yogurt Falso de Avena

Hoy quise compartir una exquisita receta de yogurt falso ideal para tú bebé pero que también la puede consumir toda la familia, ya que es muy nutritiva, saludable y no contiene azúcar.

Si eres de las personas que no le gusta consumir lácteos o eres intolerante a la lactosa esta receta de yogurt falso de avena es ideal para ti. Ya que no contiene leche ni ningún derivado de esta, además es muy fácil de preparar.

Avena para la receta de yogurt falso
Avena

Una receta económica

Lo mejor de esta receta de yogurt falso es que es muy económica y lo más probable es que ni siquiera tengas que salir de casa a comprar los ingredientes.

Puedes reemplazar el yogurt tradicional por este yogurt falso y te ayudará a comer sano y mantener tú peso.

Te recomiendo esta receta de galletas de avena y plátano.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena instantánea.
  • 1 plátano.
  • 1/4 taza de frutillas (opcional)
  • 1 limón.

Preparación:

Pon la avena a remojar por 1 hora en una taza de agua, la idea es que el agua cubra la avena, luego debes colar la avena y reservar.

Para lograr la textura deseada es ideal usar una mini primer o licuadora de mano, en amazon hay muchas opciones y bastante mas económicas respecto al precio de otras tiendas.

Pon el plátano pelado en la mini primer, yo uso esta mini primer, de a poco ve agregando la avena hasta lograr la textura deseada.

Lava muy bien las frutillas y ponlas en la mini primer y mezcla todo, luego agrega unas gotas de limón para evitar que se oxide el yogurt o también puedes poner gotas de leche materna.

¡Y listo! tienes lista la receta de yogurt falso para bebés.

Puedes combinar diferentes frutas

Lo bueno de este yogurt falso es que le puedes agregar las frutas que quieras como manzana, pera, kiwi o las que más le gusten a tú bebé y familia.

¿Con que acompañar esta receta de yogurt falso para bebés?

Puedes servir el yogurt sólo o acompañado por otras frutas, o puedes hacer una mix de frutas y mezclar con el yogurt y quedarán deliciosas.

Esta receta de yogurt falso tú bebé la puede disfrutar en el desayuno o como un snack.

Ideal si tú bebé no come mucha fruta.

Si a tú bebé no le gusta mucho la fruta esta receta es ideal para él/ella ya que como dije más arriba puedes combinar diferentes tipos de fruta por lo que será más fácil que a tú bebé le gusté.

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Secreto de esta receta de yogurt falso

El secreto para que este yogurt falso quede delicioso es el plátano, ya que entre más maduro este más dulce quedara esta receta. Así que si tienes plátanos maduros ¡no los botes!

También te ayuda ahorrar bastante porque como sabes la avena te ayuda a quedar saciado.

Si te ha gustado esta receta te invito a compartirla con tus amigas o familia, me harías ¡muy feliz! y no olvides seguirme en PINTEREST.

No olvides dejarme un comentario diciéndome si te ha gustado la receta, te leo, nos vemos en el próximo post.

Karla R.

Hola, soy Karla, tengo 31 años, soy madre primeriza de un varón y este espacio lo e creado para hablar sobre todo lo relacionado con la maternidad, lactancia y crianza respetuosa.

11 Comentarios

  1. Que ingeniosa receta, el plátano es mi fruta favorita y no como mucha avena. Esta parece ser una forma de hacerlo con gusto.

  2. no tenia idea de que esto se podía hacer, me encanta la avena, así que estoy segura de que esta receta me va a gustar mucho, ademas que me serviria como un snak super saludable.

    1. Queda súper delicioso y nutritivo.

  3. Se vé super delicioso sin duda la debo hacer, el yogurt y la avena son mis bebidas favoritas de seguro que juntas serán realmente rico ❤

    1. te va a encantar.

  4. patricio dice:

    Que rico, pare algo ligero pero muy saludable, lo tengo que provar

    1. me cuentas si te gusto.

  5. Muchas gracias! Esta buenísima esa receta, no la conocía. Trataré de hacer uno mañana para el desayuno, veremos como me queda. como me uq

    1. me cuentas si gusto.

  6. Berenice dice:

    Hola hoy lo hice y a mi bebé le encantó, quisiera saber si se puede guardar en heladera? Y cuánto dura

    1. Hola, si se puede guardar en la heladera y dura al menos unos 2 días.

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